LES EFFETS DE L'ENTRAÎNEMENT PAR INTERVALLES

LES EFFETS DE L'ENTRAÎNEMENT PAR INTERVALLES

Formation théorique

Une planification complète d’entraînement cardiovasculaire devrait toujours comprendre une certaine part d’intervalles. Cette alternance entre des phases de forte intensité et de basse intensité est très importante pour améliorer la capacité cardiovasculaire, mais elle constitue aussi un excellent moyen pour dépenser beaucoup de calories. Cet atelier vous expliquera les effets de l’entraînement par intervalles sur la quantité de lipides et de glucides utilisée lors de l’effort, sur les calories dépensées après la séance d’entraînement et sur l’amélioration du VO2max.

VOTRE FORMATEUR-KINÉSIOLOGUE Alexandre Paré
Alexandre Paré
  • M.Sc. en kinésiologie: spécialiste en physiologie de l'exercice,
  • « Certified Strength & Conditioning Specialist » de la NSCA

Kinésiologue Conférencier
Président-fondateur d'Ataraxia

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ÊTES-VOUS PROPRIÉTAIRE D'UN CENTRE DE CONDITIONNEMENT PHYSIQUE?

Alexandre Paré peut se déplacer chez vous pour donner la formation à votre groupe d'entraîneurs. Contactez notre équipe! Nous nous ferons un plaisir de répondre au mieux à vos attentes. 438 385-9020

Durée de la formation

1 h 30

À confirmer

Lieu de la formation

Montréal  (ou selon la demande)

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En cas d'annulation, aucun remboursement ne sera octroyé 5 jours avant le début de la formation

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