L’UTILISATION DU CARDIOFRÉQUENCEMÈTRE (CFM) EN CYCLING
Formation pratique
Puisque les vélos de cycling ne sont pas munis de gradeurs d’intensité ni de vitesse, une des meilleures façons de doser son intensité cardiovasculaire est de prendre son pouls régulièrement. Étant donné qu’il est souvent difficile de le faire dans l’action, les CFM sont donc un outil essentiel. Cependant, il faut savoir déterminer judicieusement ses zones d’entraînement aérobie, anaérobie et de récupération. Dans cet atelier, Alexandre révisera d’abord les principes de physiologie de l’exercice, puis chaque participant calculera ses zones cibles d’entraînement grâce aux équations appropriées. Finalement, il y aura une séance d’expérimentation des concepts d’entraînement continu et par intervalles, bien sûr, le tout sur musique.
- M.Sc. en kinésiologie: spécialiste en physiologie de l'exercice,
- « Certified Strength & Conditioning Specialist » de la NSCA
Kinésiologue Conférencier
Président-fondateur d'Ataraxia
ÊTES-VOUS PROPRIÉTAIRE D'UN CENTRE DE CONDITIONNEMENT PHYSIQUE?
Alexandre Paré peut se déplacer chez vous pour donner la formation à votre groupe d'entraîneurs. Contactez notre équipe! Nous nous ferons un plaisir de répondre au mieux à vos attentes. 438 385-9020
Durée de la formation
1 h 15
À confirmer
Vêtements de sport
Un cardiofréquencemètre
Lieu de la formation
Montréal (ou selon la demande)
POLITIQUE D'ANNULATION
En cas d'annulation, aucun remboursement ne sera octroyé 5 jours avant le début de la formation.
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