Biomécanique
Lancez-vous dans une exploration approfondie des principes biomécaniques qui régissent le fonctionnement du corps humain
Comprenez comment les forces, les leviers et les mouvements influencent la performance et comment appliquer ces connaissances pour améliorer vos techniques d'entraînement et prévenir les blessures.
Avec des explications claires et accessibles, ce cours est parfait pour les athlètes, les entraîneurs et tous ceux qui souhaitent approfondir leur compréhension de la performance humaine. En utilisant des études de cas réelles et des démonstrations pratiques, vous apprendrez comment analyser et optimiser chaque mouvement pour atteindre des résultats exceptionnels.
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- M.Sc. en kinésiologie: spécialiste en physiologie de l'exercice,
- « Certified Strength & Conditioning Specialist » de la NSCA
Kinésiologue Conférencier
Président-fondateur d'Ataraxia
Déroulement
Vous pouvez visionner les capsules vidéos à votre rythme et aussi souvent que vous le voulez.
Incluant:
- Formule en ligne enregistrée : 9 vidéos totalisant 1h15 de visionnement
- Notes de cours au format PDF
- Quiz de révision après chaque sections
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Section 1: Les leviers
- Les systèmes de leviers
- Le bras de résistance - calculs
- Le bras de résistance - applications pratiques
- Quiz
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Section 2: Protocole d’analyse biomécanique
- Comment déterminer les muscles agonistes
- Exemple du push-up
- Exemple du squat
- Exemples - lat pulldown et développé militaire
- Exemple de la rotation externe de l’épaule
- Exemple du russian twist
- Quiz
Horaire
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À la fin de chaque sections on vous propose un quiz pour tester vos nouvelles connaissances
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