Devenir entraîneurEn savoir plus
J'ai tout aimé de ma formation CPEP-ATARAXIA : les ateliers pratiques, le côté pédagogue des formateurs-kinésiologues, les connaissances scientifiques acquises et surtout les notions en anatomie.
Formation pour entraineur privé en présentiel à Montréal – ATARAXIA
Inscrivez-vous à la formation en présentiel pour entraineurs privés à Montréal. Un apprentissage concret, encadré par des experts reconnus du domaine.
La formation en présentiel la plus complète pour devenir entraineur privé à Montréal
Depuis plus de 20 ans, ATARAXIA a formé plus de 10 000 entraineurs privés grâce à sa certification en conditionnement physique et en entrainement privé (CPEP-ATARAXIA).
APPRENEZ SUR LE TERRAIN: UNE FORMATION UNIQUE À MONTRÉAL
Envie d'apprendre à devenir entraineur privé directement sur le terrain, dans l'ambiance d'un gym? La formation CPEP-ATARAXIA est offerte en présentiel durant 6 fins de semaine. Une occasion rare de mettre immédiatement vos apprentissages en pratique et de recevoir un retour immédiat de la part de nos formateurs. Une expérience concrète, interactive et motivante!
En 130h de formation (80h d’enseignement + 50h d’étude), vous acquerrez toutes les notions essentielles pour devenir un entraineur privé qualifié:
- Anatomie musculo-squelettique
- Physiologie de l'exercice
- Principes et méthodes d'entraînement musculaire et cardio
- Conception de plans d'entrainement pour un objectif en :
- Hypertrophie musculaire
- Cardiovasculaire
- Mise en forme générale
- Perte de poids
- Notions de base en nutrition et en counseling
La formule en présentiel s’adresse particulièrement aux personnes kinesthésiques, motivées par l’interaction, les démonstrations en direct et la pratique encadrée.
Vous avez des questions? Consultez notre FAQ.
Les formations en présentiel se donnent exclusivement à Montréal
Pour ceux et celles ne pouvant se déplacer, nous offrons la formation CPEP-ATARAXIA en ligne enregistré que vous pouvez suivre selon votre horaire.
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Prix régulier: 1 950$
Rabais de 400$ jusqu’au 16 novembre 2025
Inscrivez-vous rapidement pour: 1550$
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Ataraxia certifie que les entraîneurs ayant réussi la formation CPEP-ATARAXIA sont aptes à travailler dans un centre de conditionnement physique, ou de manière individuelle comme travailleur autonome, pour encadrer une clientèle asymptomatique, c'est-à-dire des personnes ne présentant pas de pathologies particulières, dans la réalisation de leurs objectifs d’entraînement physique.
Avantages de la formation CPEP-ATARAXIA
Voyez les nombreux avantages de choisir la certification CPEP-ATARAXIA! Alexandre Paré est formateur agréé par la Commission des partenaires du marché du travail aux fins de l'application de la Loi favorisant le développement et la reconnaissance des compétences de la main-d'oeuvre. (1%)
Découvrez les avantagesObtenez des crédits d’impôt pour vos frais de scolarité
Nos formations sont reconnues par Revenu Québec, au niveau provincial, et par Emploi et Développement social Canada, au niveau fédéral. N’hésitez pas à inclure les reçus dans votre déclaration de revenus pour profiter de réductions d’impôt.
En savoir plusContenu de la formation
Notre formation en présentiel, offerte à Montréal durant 6 fins de semaine, vous permet d’apprendre, de pratiquer et de progresser dans un environnement stimulant aux côtés d’autres passionnés.
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Fin de semaine 1
Samedi-1
Anatomie descriptive musculo-squelettique :
- Terminologie : Plans, mouvements, os, articulations,
- Anatomie des muscles du membre supérieur : origine-insertion-action
- Activité pratique de repérage musculaire avec ruban marqueur
- Vidéos pédagogiques des muscles en action
- Principes de statistique et de recherche en conditionnement physique
Dimanche-1
- Anatomie des muscles du membre inférieur et du tronc : origine-insertion-action
- Activité pratique de repérage musculaire avec ruban marqueur
- Vidéos pédagogiques des muscles en action
- Standardisation #1
- Visionnement de vidéos et démonstration des critères techniques des exercices de musculation #1 à 7
* Séance pratique-1 en salle de conditionnement physique : musculation
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FIN DE SEMAINE 2
Samedi-2
- Biomécanique et systèmes de leviers
- Protocole d’analyse biomécanique
- Standardisation #2 et 3#
- Visionnement de vidéos et démonstration des critères techniques des exercices de musculation #8 à 16
- Physiologie cardiaque et circulatoire Principes d’entrainement
Dimanche-2
- Physiologie de l’exercice; production d’énergie, voies métaboliques, utilisation des substrats (glucides-lipides)
- Structure du muscle squelettique; sarcomères, actine-myosine, influx nerveux et contraction musculaire.
* Séance pratique-2 et 3 en salle de conditionnement physique : musculation
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Fin de semaine 3
Samedi-3
- Prescription pour l’entrainement musculaire
- Les variables de l’entrainement musculaire (séries, tempo, volume, repos, etc.)
- Les méthodes d’entrainement musculaire (super-séries, pyramidale, circuit, etc.)
- Progression sécuritaire d’un plan d’entrainement musculaire
- Types de programmes communs
- Conception d’un programme équilibré
Dimanche-3
- Prescription pour l’entrainement cardiovasculaire
- Définitions
- Les méthodes de contrôle de l’intensité (vitesse, mets, fréquence cardiaque, watts, etc.)
- L’entrainement en continu (paramètres et organisation)
- L’entrainement en intervalles (paramètres)
- Les types d’intervalles
- Le dosage et la structure d’une séance
- Mise en situation-1 : Élaboration d’un entrainement en continu
- Mise en situation-2 : Élaboration d’un entrainement en intervalles
- Prescription pour l’entrainement musculaire
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Fin de semaine 4
Samedi-4
- Mise en situation-3 : Élaboration plan d’entrainement pour client débutant; objectif endurance musculaire
- Mise en situation-4 : Élaboration plan d’entrainement pour intermédiaire; objectif endurance musculaire complexe
- Standardisation 4#
- Visionnement de vidéos et démonstration des critères techniques des exercices de musculation #17 à 23
* Séance pratique-4 en salle de conditionnement physique : musculation et cardio
Dimanche-4
- Introduction à la nutrition
- La densité énergétique
- Les protéines et les acides aminés (définitions et recommandations)
- Les lipides (définitions) :
- Acides gras saturés et insaturés
- Les glucides (définitions) : glucose, fructose, galactose
- L’indice glycémique
- Le guide alimentaire canadien
- Le rôle du sommeil dans la gestion du poids corporel
- Suppléments de glucides et de protéines post-exercices
- Métabolisme et perte de poids
- Le métabolisme de base
- La dépense énergétique quotidienne
- Les 3 stratégies pour le contrôle du poids
- Les effets de l’activité physique cardiovasculaire sur la perte de poids
- Les effets de la musculation sur la perte de poids
- Standardisation 5#
- Visionnement de vidéos et démonstration des critères techniques des exercices de musculation #24 à 30
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Fin de semaine 5
Samedi-5
- Évaluation de la condition physique
- Q-AAP
- Mesures de repos, IMC et
-Anthropométrie
- Les circonférences
- Les sites des plis adipeux
- Le calcul du pourcentage de gras
- Les normes et le calcul du poids souhaité
- Tests d’efforts
- L’évaluation de la force et de l’endurance musculaire
- L’évaluation de la puissance aérobie (VO2max)
- Mise en situation-5 : Élaboration plan d’entrainement pour client avancé; objectif hypertrophie musculaire
Dimanche-5
- Counseling et prise en charge du client
- Les types de clients
- La motivation du client
- Les qualités recherchées pour un entraineur personnel
- Les stades de changement de comportement
- Se promouvoir
- La vente des séances d’entrainement
- Entrainement sur ballon de stabilisation; théorie et pratique
* Séance pratique-5 en salle de conditionnement physique : musculation et cardio
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Fin de semaine 6
Samedi-6
- La science de la flexibilité; théorie et pratique
- Mise en situation-6 : Élaboration plan d’entrainement pour client intermédiaire; objectif cardiovasculaire
- Standardisation 6#
- Visionnement de vidéos et démonstration des critères techniques des exercices de musculation #31 à 37
- Mise en situation-7 : Élaboration plan d’entrainement pour client intermédiaire; objectif préparation sportive spécifique
* Séance pratique-6 en salle de conditionnement physique : musculation
DIMANCHE-6
- Entrainement avec kettlebell : théorie
- Entrainement en haltérophilie : théorie
- Utilisation du foam roller : méthodologie et effets attendus
- Mise en situation-8 : Élaboration plan d’entrainement pour client débutant; objectif perte de poids
- Standardisation 7#
- Visionnement de vidéos et démonstration des critères techniques des exercices de musculation #38 à 45 Séance pratique-7 en salle de conditionnement physique
Calendrier
Consulter le calendrier détaillé de notre formation pour devenir entraineur privé en présentiel à Montréal.
La formation est offerte en présentiel durant 6 fins de semaine, de 9h à 16h.
Hiver 2026
2026, Groupe P01 en présence à Montréal, les samedis et dimanches de 9h à 16h :
10-11 janvier, 24-25 janvier, 7-8 février, 28 février-1ermars, 14-15 mars, 28-29 mars.
Examen intra: 21 février
Examen final : 11 avril
Printemps 2026
2026, Groupe P02 en présence à Montréal, les samedis et dimanches de 9h à 16h :
25-26 avril, 9-10 mai, 23-24 mai, 13-14 juin, 27-28 juin, 11-12 juillet
Examen intra : 6 juin
Examen final: 25 juillet
Automne 2026
2026, groupe P03 en présence à Montréal, les samedis et dimanches de 9h à 16h :
12-13 septembre, 26-27 septembre, 10-11 octobre, 7-8 novembre, 21-22 novembre, 5-6 décembre
Examen intra : 24 octobre
Examen final : 19 décembre
Automne 2025
** Formation en cours **
2025, groupe P04 en présence à Montréal, les samedis et dimanches de 9h à 16h :
13-14 septembre, 27-28 septembre, 11-12 octobre, 1er-2 novembre, 15-16 novembre, 29-30 novembre.
Examen intra : 25 octobre
Examen final : 13 décembre
Horaire quotidien des formations en groupe
NOUS PRIVILÉGIONS UN APPRENTISSAGE PROGRESSIF POUR UNE MEILLEURE INTÉGRATION DES CONNAISSANCES POUR UNE DURÉE DE 80 HEURES.
| À MONTRÉAL | 6 fins de semaine, 1950$ taxes en sus, payable en 1, 2 ou 3 versements. Durée de chaque fin de semaine: 12 heures Horaire des fins de semaine 1, 2, 3, 4 et 5: 9 h à 16 h (1 heure de lunch) Horaire de la fin de semaine 6: - Samedi de 9 h à 16 h 30 - Dimanche de 9 h à 17 h Examen de mi-session: 9 h à 12 h. Examen final: 9 h à 12 h ou 13 h à 16 h |
|---|---|
| Quoi apporter | Lorsque la formation est donné en présentiel
|
| Durée totale | 80 heures (plus 50 heures d'étude) |
Cours et examen final au Cégep du Vieux Montréal
- Facilement accessible, le Cégep du Vieux Montréal est situé à distance de marche des stations de métro Berri-UQAM, Saint-Laurent et Sherbrooke. Si vous venez en voiture, il possède un stationnement intérieur à 13$/jour et est situé à proximité de plusieurs parcomètres.
Montréal (Québec)
H2X 1X6
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Évaluations sommatives et examen
UNE ÉVALUATION COMPLÈTE QUI MESURE LA COMPÉTENCE DES ENTRAÎNEURS ET LEUR MAÎTRISE DES ACQUIS.
Il y a deux évaluations: une à la mi-temps du cours et l'autre à la fin du cours. Si le candidat fournit une copie récente d’un diagnostique de troubles d’apprentissage ou d’un plan d’intervention, des mesures adaptatives peuvent être mises en place durant la passation d’examens. Cliquer ici pour plus de détails.
- 40% de la note finale
- 95 questions (130 points)
- Durée: 3 heures
- 60 % de la note finale
- 85 questions (160 points)
- Analyse de mouvements sur vidéo
- Durée : 3 heures
Note finale de passage : 70%
En cas d'obtention d'une note globale inférieure à 70%, les participants ont droit à un total de 2 reprises des examens de leur choix (examen de mi-session ou examen final). Des frais de 40 $ plus taxes seront exigés pour la passation de chaque reprise d’examen.
La formation doit être reprise dans son intégralité à 50% du prix initial si l’une des 2 conditions suivantes s’applique :
-En cas d’échec d’obtention d’une note globale ou supérieure à 70% après que les deux reprises aient été effectuées.
-Si un délai supérieur à 12 mois s’est écoulé entre la date de début de la formation et la date d’obtention d’un résultat confirmant une note globale ou supérieure à 70%.
Conditions d'admission
Avoir 17 ans le 1er jour de la formation.
a. Les candidats ont un an pour compléter la formation, examen et reprises inclus. En cas de non complétion de la formation en dedans d'une année et avant d'être de nouveau éligible à passer l'examen, le candidat doit refaire la totalité du cours à un prix avantageux (50% des frais initiaux). Cette offre est seulement valide pour ceux qui ont déjà suivi la formation en conditionnement physique et entraînement privé de niveau 1.
b. Pour connaître les mesures adaptatives disponibles pour les personnes qui ont obtenu un diagnostic de trouble d'apprentissage, nous vous invitons à lire les détails en cliquant ici.
CONSENTEMENT:
En vous inscrivant, vous bénéficiez de mises à jour sur les séances à venir, les dernières promotions, et les conseils d'Ataraxia! En vertu de la loi fédérale sur les anti-pourriels, en vous inscrivant vous donnez votre consentement exprès. Vous pouvez vous retirer en envoyant un courriel à info@ataraxia-entraineur.com indiquant RETIRER en titre.
Vous possédez une certification autre que celle d'Ataraxia?
- Formation universitaire en kinésiologie ou en éducation physique (avoir complété plus de 60 crédits)
- ANIE - Entraînement personnalisé
- Canfitpro PTS
- Coach Export (4 modules: Biomécanique, Alimentation-1, Musculation-1 et Musculation-2)
- NSCA-CPT
- NSCA-CSCS
- YMCA F.I.T
Passez uniquement l’examen et recevez votre certification CPEP-ATARAXIA une fois l’examen réussi.
Cette option inclut:
- Manuel de formation, guide d’étude, examen, certificat de réussite et frais postaux.
Note de passage: 70%
- En cas d’échec, l’entraineur devra mettre à jour ses connaissances et compléter la totalité de la formation avant de pouvoir reprendre l’examen.
Prix: 400$
Voir tarifs et inscription
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