La formation CPEP-ATARAXIA est offerte en ligne en direct, incluant les examens!

La certification CPEP-ATARAXIA est la formation par excellence pour devenir entraîneur privé.

En 130h, soit 80h d’enseignement et 50h d’étude (moyenne 5h/sem), vous acquerrez toutes les notions théoriques essentielles pour devenir un entraineur privé qualifié:

Anatomie musculo-squelettique
Physiologie de l'exercice
Principes et méthodes d'entraînement
Notions pratiques nécessaires à l'atteinte d'un objectif en cardiovasculaire, en mise en forme, pour la perte de poids, ou encore pour le développement musculaire d'hypertrophie musculaire
Notions de base en nutrition et en counseling

Les cours en ligne sont offerts en direct avec le kinésiologue-formateur via la plateforme ZOOM. Grâce à du contenu interactif, vous bénéficierez d’une formation complète et de qualité.

Vous aurez accès à:

Un accès direct au formateur
La plateforme de formation interactive Moodle
Une panoplie de vidéos de démonstrations
Des analyses d'exercices musculaire détaillés en temps réel
Des activités personnalisées

Vous avez des questions? Consultez notre FAQ.

La formation est aussi offerte en présentiel, cliquer ici pour plus d'informations

Il y a des formations en virtuel et en présentiel à Montréal. Veuillez noter qu’il n’y aura pas de formation à Québec en présentiel dans le futur. Les participants habitant la région de Québec sont invités à s’inscrire à nos formations en ligne de soirée ou à celles de fin de semaine.

Prix régulier de la formation : 1950$, taxes en sus.

*Session d’automne: ouverture des inscriptions le 9 juin 2025

*Inscriptions hâtives: rabais de 400$ jusqu’au 3 aout 2025 (1550$ taxes en sus)!

Ataraxia certifie que les entraîneurs ayant réussi la formation CPEP-ATARAXIA sont aptes à travailler dans un centre de conditionnement physique, ou de manière individuelle comme travailleur autonome, pour encadrer une clientèle asymptomatique, c'est-à-dire des personnes ne présentant pas de pathologies particulières, dans la réalisation de leurs objectifs d’entraînement physique.

Avantages de la formation CPEP-ATARAXIA

Voyez les nombreux avantages de choisir la certification CPEP-ATARAXIA!
Alexandre Paré est formateur agréé par la Commission des partenaires du marché du travail aux fins de l'application de la Loi favorisant le développement et la reconnaissance des compétences de la main-d'oeuvre. (1%)

Découvrez les avantages

Obtenez des crédits d’impôt pour vos frais de scolarité

Nos formations sont reconnues par Revenu Québec, au niveau provincial, et par Emploi et Développement social Canada, au niveau fédéral. N’hésitez pas à inclure les reçus dans votre déclaration de revenus pour profiter de réductions d’impôt.

Déroulement de la formation

Cette formation est offerte en virtuel, les soirs de la semaine ou en fin de semaine.

Vous trouverez ci-dessous un aperçu des notions enseignées.

Cours 1-2-3-4
- Anatomie descriptive musculo-squelettique :
  - Terminologie : Plans, mouvements, os, articulations,
  - Anatomie des muscles du membre supérieur : origine-insertion-action
- Vidéos pédagogiques des muscles en action
- Anatomie des muscles du membre inférieur et du tronc : origine-insertion-action
- Vidéos pédagogiques des muscles en action
- Principes de statistique et de recherche en conditionnement physique
- Standardisation #1
  - Visionnement de vidéos et démonstration des critères techniques des exercices de musculation #1 à 7 Présentation de la plate-forme académique Moodle
Cours 5-6-7-8
- Biomécanique et systèmes de leviers
- Protocole d’analyse biomécanique
- Standardisation #2
  - Visionnement de vidéos et démonstration des critères techniques des exercices de musculation #8 à 11
- Physiologie cardiaque et circulatoire
- Principes d’entrainement
- Correction du devoir d’analyse des erreurs des exercices de musculation #1 à 7
- Physiologie de l’exercice; production d’énergie, voies métaboliques, utilisation des substrats (glucides-lipides)
- Structure du muscle squelettique; sarcomères, actine-myosine, influx nerveux et contraction musculaire.
- Composantes d'un plan d'entraînement
- Standardisation #3
  - Visionnement de vidéos et démonstration des critères techniques des exercices de musculation #12 à 16
Cours 9-10-11-12
- Prescription pour l’entrainement musculaire
  - Les variables de l’entrainement musculaire (séries, tempo, volume, repos, etc.)
  - Les méthodes d’entrainement musculaire (super-séries, pyramidale, circuit, etc.)
  - Progression sécuritaire d’un plan d’entrainement musculaire
- Correction du devoir d’analyse des erreurs des exercices de musculation #8 à 11
- Standardisation #4
  - Visionnement de vidéos et démonstration des critères techniques des exercices de musculation #17 à 24
- Prescription pour l’entrainement cardiovasculaire
  - Définitions
  - Les méthodes de contrôle de l’intensité (vitesse, mets, fréquence cardiaque, watts, etc.)
  - L’entrainement en continu (paramètres et organisation)
  - L’entrainement en intervalles (paramètres)
    Les types d’intervalles
    Le dosage et la structure d’une séance
- Mise en situation-1 : Élaboration d’un entrainement en continu
- Correction du devoir d’analyse des erreurs des exercices de musculation #12 à 16
Cours 13-14-15-16
- Types de programmes communs
- Conception d’un programme équilibré
- Mise en situation-3 : Élaboration plan d’entrainement pour client débutant; objectif endurance musculaire
- Mise en situation-4 : Élaboration plan d’entrainement pour intermédiaire; objectif endurance musculaire complexe
- Correction du devoir d’analyse des erreurs des exercices de musculation #17 à 23
- Standardisation 5#
  - Visionnement de vidéos et démonstration des critères techniques des exercices de musculation #24 à 30
- Introduction à la nutrition
  - La densité énergétique
  - Les protéines et les acides aminés (définitions et recommandations)
  - Les lipides (définitions) :
  - Acides gras saturés et insaturés
  - Les glucides (définitions) : glucose, fructose, galactose
  - L’indice glycémique
  - Le guide alimentaire canadien
  - Le rôle du sommeil dans la gestion du poids corporel
  - Suppléments de glucides et de protéines post-exercices
- Métabolisme et perte de poids
  - Le métabolisme de base
  - La dépense énergétique quotidienne
  - Les 3 stratégies pour le contrôle du poids
  - Les effets de l’activité physique cardiovasculaire sur la perte de poids
  - Les effets de la musculation sur la perte de poids
- Correction du devoir d’analyse des erreurs des exercices de musculation #24 à 30
Cours 17-18-19-20
- Évaluation de la condition physique
  - Q-AAP
  - Mesures de repos, IMC et
  - Anthropométrie
    Les circonférences
    Les sites des plis adipeux
    Le calcul du pourcentage de gras
    Les normes et le calcul du poids souhaité
  - Tests d’efforts
    L’évaluation de la force et de l’endurance musculaire
    L’évaluation de la puissance aérobie (VO2max)
- Mise en situation-2 : Élaboration d’un entrainement en intervalles
- Counseling et prise en charge du client
  - Les types de clients
  - La motivation du client
  - Les qualités recherchées pour un entraineur personnel
  - Les stades de changement de comportement
  - Se promouvoir
  - La vente des séances d’entrainement
- Mise en situation-5 : Élaboration plan d’entrainement pour client avancé; objectif hypertrophie musculaire
- Standardisation 6#
  - Visionnement de vidéos et démonstration des critères techniques des exercices de musculation #31 à 37
- Standardisation 7#
  - Visionnement de vidéos et démonstration des critères techniques des exercices de musculation #38 à 45
Cours 21-22-23-24
- La science de la flexibilité; théorie et pratique
- Mise en situation-6 : Élaboration plan d’entrainement pour client intermédiaire; objectif cardiovasculaire
- Entrainement avec kettlebell : théorie et démonstrations vidéos
- Entrainement en haltérophilie : théorie et démonstrations vidéos
- Utilisation du foam roller : méthodologie et effets attendus
- Entrainement sur ballon de stabilisation; théorie et démonstrations vidéos
- Mise en situation-8 : Élaboration plan d’entrainement pour client débutant; objectif perte de poids
- Mise en situation-7 : Élaboration plan d’entrainement pour client intermédiaire; objectif préparation sportive spécifique
- Correction du devoir d’analyse des erreurs des exercices de musculation #31 à 37 Correction du devoir d’analyse des erreurs des exercices de musculation #38 à 45

Calendrier 2025

Formations virtuelles

Printemps 2025

ANNULÉE

Inscrivez-vous à la formation enregistrée!

Même excellente matière, mais selon vos horaires et votre disponibilité!

Visionnez les modules à votre rythme et selon votre vitesse d’apprentissage.

Cliquez sur le lien ci-dessous pour plus d’information.

Formation en ligne enregistrée

Automne 2025

Ouverture des inscriptions le 9 juin 2025

2025, groupe V05 Virtuel soirs, les mardis et jeudis de 18h à 21h:

16-18 septembre, 23-25 septembre, 30 septembre-2 octobre, 7-9 octobre, 14-16 octobre, 21-23 octobre, 4-6 novembre, 11-13 novembre, 18-20 novembre, 25-27 novembre, 2-4 décembre, 9-11 décembre

Examen intra : 30 octobre

Examen final : 18 décembre

En ligne via la salle de conférence Zoom

Examen de mi-session en LIGNE (durée de 3h)

Examen final en LIGNE (partie-1: 2,5 h et partie-2: 30 min)

LA FORMATION EST AUSSI OFFERTE EN PRÉSENTIEL DURANT LES FINS DE SEMAINE

Cliquer ici pour plus d'informations

Résumé des enseignements

Enseignement	Dans la salle de conférence Zoom: 1950$ taxes en sus, payable en 1, 2 ou 3 versements. Horaire des cours en soirée: tous les mardis et jeudis soirs de 18 h à 21 h suivant l’horaire de la cohorte en cours. Horaire des cours virtuels en fins de semaine: les samedis et dimanches de 9 h à 16 h (intermission pour le lunch) suivant l’horaire de la cohorte en cours.
Examen mi-session	Examen de mi-session EN LIGNE sur la plateforme Moodle
Examen final	Examen final EN LIGNE sur la plateforme Moodle
Durée totale	80 heures (plus 50 heures d'étude)

Apprentissages pratiques

Découvrez par vous-même un aperçu de notre méthode exceptionnelle

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Détails des examens

UNE ÉVALUATION COMPLÈTE QUI MESURE LA COMPÉTENCE DES ENTRAÎNEURS ET LEUR MAÎTRISE DES ACQUIS.

Il y a deux évaluations: une à la mi-temps du cours et l'autre à la fin du cours.

La passation de l'examen de mi-session est faite en ligne via la plateforme Moodle.

La passation de l'examen final est faite en ligne via la plateforme Moodle

Si le candidat fournit une copie récente d’un diagnostique de troubles d’apprentissage ou d’un plan d’intervention, des mesures adaptatives peuvent être mises en place durant la passation d’examens. Cliquez ici pour plus de détails.

EXAMEN DE MI-SESSION VIRTUEL AVEC SYSTÈME DE SURVEILLANCE ANTI-PLAGIAT

40% de la note finale
95 questions, 130 points
Durée: 3 heures

EXAMEN FINAL EN VIRTUEL AVEC SYSTÈME DE SURVEILLANCE ANTI-PLAGIAT

60 % de la note finale
85 questions, 160 points
Analyse de mouvements sur vidéo
Durée : 2,5 h + 0,5 h

Note finale de passage : 70 %

En cas d'obtention d'une note globale inférieure à 70%, les participants ont droit à un total de 2 reprises des examens de leur choix (examen de mi-session ou examen final). Des frais de 40 $ plus taxes seront exigés pour la passation de chaque reprise d’examen.

La formation doit être reprise dans son intégralité à 50% du prix initial si l’une des 2 conditions suivantes s’applique :

-En cas d’échec d’obtention d’une note globale ou supérieure à 70% après que les deux reprises aient été effectuées.

-Si un délai supérieur à 12 mois s’est écoulé entre la date de début de la formation et la date d’obtention d’un résultat confirmant une note globale ou supérieure à 70%.

Conditions d'admission

Avoir 17 ans le 1er jour de la formation.

a. Les candidats ont un an pour compléter la formation, examen et reprises inclus. En cas de non complétion de la formation en dedans d'une année et avant d'être de nouveau éligible à passer l'examen, le candidat doit refaire la totalité du cours à un prix avantageux (50% des frais initiaux). Cette offre est seulement valide pour ceux qui ont déjà suivi la formation en conditionnement physique et entraînement privé de niveau 1.

b. Pour connaître les mesures adaptatives disponibles pour les personnes qui ont obtenu un diagnostic de trouble d'apprentissage, nous vous invitons à lire les détails en cliquant ici.

CONSENTEMENT:
En vous inscrivant, vous bénéficiez de mises à jour sur les séances à venir, les dernières promotions, et les conseils d'Ataraxia! En vertu de la loi fédérale sur les anti-pourriels, en vous inscrivant vous donnez votre consentement exprès. Vous pouvez vous retirer en envoyant un courriel à info@ataraxia-entraineur.com indiquant RETIRER en titre.

Vous possédez une certification autre que celle d'Ataraxia?

Passez uniquement l’examen et recevez votre certification CPEP-ATARAXIA une fois l’examen réussi! Voici les formations qui donnent accès à l’examen CPEP-ATARAXIA:

Formation universitaire en kinésiologie ou en éducation physique (avoir complété plus de 60 crédits)
ANIE - Entraînement personnalisé
Canfitpro PTS
Coach Export (4 modules: Biomécanique, Alimentation-1, Musculation-1 et Musculation-2)
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
YMCA F.I.T

Tarif : 400 $ (taxes en sus)

Inclus : manuel de formation, guide d’étude, examen, certificat de réussite et frais postaux.
Note de passage : 70 %. En cas d’échec, l’entraîneur devra mettre à jour ses connaissances et compléter la totalité de la formation avant de pouvoir reprendre l’examen.