Exercices musculaires - tronc

Vous souhaitez renforcer votre tronc pour améliorer vos performances sportives ?

Que vous soyez athlète ou entraîneur, notre série de vidéos est conçue pour vous aider à maîtriser parfaitement chaque exercice du tronc et vous inspirer par des exercices moins classiques.


Une exécution précise est la clé pour maximiser vos gains et minimiser les risques de blessures inutiles.


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Votre enseignant
Alexandre Paré
  • M.Sc. en kinésiologie: spécialiste en physiologie de l'exercice,
  • « Certified Strength & Conditioning Specialist » de la NSCA

Kinésiologue Conférencier
Président-fondateur d'Ataraxia

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Déroulement

Vous pouvez visionner les capsules vidéos à votre rythme et aussi souvent que vous le voulez.

Incluant:

  • Formule en ligne enregistrée : 10 vidéos totalisant 45 min de visionnement
  • Notes de cours au format PDF


  • Muscles
    1. Abdominaux
    2. Dorso-lombaires

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