Métabolisme et perte de poids

Apprenez les subtilités du métabolisme et son impact sur le poids

Adoptez les bonnes stratégies selon votre objectif :

  • Prévenir la prise de poids
  • Perdre du poids
  • Éviter le regain après une perte de poids


Découvrez aussi le rôle de la musculation sur la perte de poids à longtemps et combien on dépense de calories suite à un entrainement intense.


Prenez le contrôle de votre corps et atteignez vos objectifs plus efficacement.


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Déroulement

Vous pouvez visionner les capsules vidéos à votre rythme et aussi souvent que vous le voulez.

Incluant:

  • Formule en ligne enregistrée : 8 vidéos totalisant 2h de visionnement
  • Notes de cours au format PDF
  • Quiz de révision après chaque sections


  • Section 1
    1. L’équilibre énergétique
    2. Le métabolisme de base - théorie
    3. Le métabolisme de base - pratique
    4. Répartition de la dépense énergétique
  • Section 2
    1. 3 stratégies pour 3 états différents
    2. Des études sur le changement de composition corporelle
    3. Les effets de la musculation sur la perte de poids
    4. Quiz

Horaire

Progressez à votre rythme

Tester vos connaissances

À la fin de chaque sections on vous propose un quiz pour tester vos nouvelles connaissances

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