PRESCRIRE DU CARDIO QUI FONCTIONNE VRAIMENT!
La méthode DIVINO pour l'entraînement aérobie – 7h
Intervalles courts, intervalles longs, HIIT, SIT
Le VO2max est généralement considéré comme l'indicateur le plus important de la fonction cardiovasculaire. À preuve, les études scientifiques et les entraineurs indiquent le plus souvent l’intensité de l’entrainement aérobie, en pourcentage du VO2max.
Cependant, certaines études étonnantes suggèrent que des gens qui ont le même VO2max et qui s’entrainent au même pourcentage d’effort auront des niveaux de lactate et des cotes d’effort différents. Il devient donc difficile pour l’entraineur d’encadrer adéquatement ses clients puisqu’il ne peut prédire les réponses métaboliques.
Si vous êtes un adeptes des entrainements par intervalles de type HIIT, cette formation est pour vous.
Avec le concept DIVINO, fini les pourcentages du VO2max ou les zones d'entrainement. On pense autrement!
Cette formation s’adresse donc à tous ceux qui désirent 1) approfondir leurs connaissances scientifiques pour améliorer leur compréhension de l’entraînement cardiovasculaire et 2) apprendre la planification de l’entraînement aérobie pour des clients visant l’amélioration de leur VO2max, la préparation d’une course, ou la dépense calorique élevée.
Après cette formation, vous ne verrez plus le « cardio » de la même manière!
Choses à savoir :
· Expérimentation de 2 séances pratiques sur vélo ou tapis roulant
· Apportez des vêtements de rechange et une bouteille d’eau
· Des notes de cours seront fournies. Apportez crayons et papiers.
- M.Sc. en kinésiologie: spécialiste en physiologie de l'exercice,
- « Certified Strength & Conditioning Specialist » de la NSCA
Kinésiologue Conférencier
Président-fondateur d'Ataraxia
- Collaboration spéciale
- B.Sc. en éducation physique
Entraineur en sport d'endurance
DURÉE ET HORAIRE
Dates à déterminer
9h00 à 17h00
LIEUX DE FORMATION
PRIX
225$, taxes en sus
POLITIQUE D'ANNULATION
En cas d'annulation,
*REMBOURSEMENT COMPLET MOINS FRAIS ADMINISTRATIFS de 35$ dans une période finissant 10 jours ouvrables AVANT le début de la formation. REMBOURSEMENT INCOMPLET MOINS FRAIS ADMINISTRATIFS de 35$ dans une période comprise entre 1 à 9 jours ouvrables AVANT le début de la formation. L'inscription est payable directement via le site web d’Ataraxia (service sécurisé) : https://ataraxia-entraineur.co...
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Pour toutes questions et inscriptions, appelez-nous au 438 385-9020 ou écrivez à info@ataraxia-entraineur.com
