PRESCRIRE DU CARDIO QUI FONCTIONNE VRAIMENT!

PRESCRIRE DU CARDIO QUI FONCTIONNE VRAIMENT!


La méthode DIVINO pour l'entraînement aérobie – 7h

Intervalles courts, intervalles longs, HIIT, SIT


Le VO2max est généralement considéré comme l'indicateur le plus important de la fonction cardiovasculaire. À preuve, les études scientifiques et les entraineurs indiquent le plus souvent l’intensité de l’entrainement aérobie, en pourcentage du VO2max. 


Cependant, certaines études étonnantes suggèrent que des gens qui ont le même VO2max et qui s’entrainent au même pourcentage d’effort auront des niveaux de lactate et des cotes d’effort différents. Il devient donc difficile pour l’entraineur d’encadrer adéquatement ses clients puisqu’il ne peut prédire les réponses métaboliques.


Si vous êtes un adeptes des entrainements par intervalles de type HIIT, cette formation est pour vous.

Avec le concept DIVINO, fini les pourcentages du VO2max ou les zones d'entrainement. On pense autrement!


Cette formation s’adresse donc à tous ceux qui désirent 1) approfondir leurs connaissances scientifiques pour améliorer leur compréhension de l’entraînement cardiovasculaire et 2) apprendre la planification de l’entraînement aérobie pour des clients visant l’amélioration de leur VO2max, la préparation d’une course, ou la dépense calorique élevée


Après cette formation, vous ne verrez plus le « cardio » de la même manière!


Choses à savoir :

·     Expérimentation de 2 séances pratiques sur vélo ou tapis roulant

·     Apportez des vêtements de rechange et une bouteille d’eau

·     Des notes de cours seront fournies. Apportez crayons et papiers.

VOS FORMATEURS
Alexandre Paré
  • M.Sc. en kinésiologie: spécialiste en physiologie de l'exercice,
  • « Certified Strength & Conditioning Specialist » de la NSCA

Kinésiologue Conférencier
Président-fondateur d'Ataraxia

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David Dulude
  • Collaboration spéciale
  • B.Sc. en éducation physique

Entraineur en sport d'endurance

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DURÉE ET HORAIRE

7 h

9h00 à 17h00

LIEUX DE FORMATION

Montréal - Ile-des-Soeurs - Gym espace-Forme - Tennis Ile-des-Soeurs
300 Chemin du Golf, Verdun, QC H3E 1A8

PRIX

225$, taxes en sus

POLITIQUE D'ANNULATION

En cas d'annulation, aucun remboursement ne sera octroyé 5 jours avant le début de la formation

Voir tarifs et inscription

Aucun groupe de formations n'est disponible en ce moment.

Pour toutes questions et inscriptions, appelez-nous au 438 385-9020 ou écrivez à info@ataraxia-entraineur.com