Principes d'entrainement
Maîtrisez les concepts essentiels de l'entrainement qui vous permettrons de progresser plus vite
Apprenez à structurer vos séances d’entrainement de façon efficace grâce à cette formation qui aborde les principes à respecter afin de voir s’opérer les changements souhaités, en toute sécurité et dans une période de temps raisonnable. Maximisez vos résultats et devenez la meilleure version de vous-même !
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- M.Sc. en kinésiologie: spécialiste en physiologie de l'exercice,
- « Certified Strength & Conditioning Specialist » de la NSCA
Kinésiologue Conférencier
Président-fondateur d'Ataraxia
Déroulement
Vous pouvez visionner les capsules vidéos à votre rythme et aussi souvent que vous le voulez.
Incluant:
- Formule en ligne enregistrée : 4 vidéos totalisant 45 min de visionnement
- Notes de cours au format PDF
- Quiz de révision après chaque sections
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Section 1
- Les 6 composantes de la condition physique
- La description des principes d'entraînement
- Les composantes d'une séance d'entraînement
- Les variable de l'entraînement - FRITT
Horaire
Progressez à votre rythme
Tester vos connaissances
À la fin de chaque sections on vous propose un quiz pour tester vos nouvelles connaissances
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