SAVEZ-VOUS QUEL MUSCLE TRAVAILLE VRAIMENT?

SAVEZ-VOUS QUEL MUSCLE TRAVAILLE VRAIMENT?


Guide de recrutement électromyographique (EMG) - 3h

Comment bien faire la prescription d'un exercice spécifique afin d'optimiser son efficacité? À quel angle est-il préférable de faire du bench press? Lors d'un leg press, on place les pieds collés ou pieds écartés ? Front squatou back squatpour recruter les fessiers? Qu'en est-il des exercices pour le dos, les épaules, les biceps, les mollets, ou les abdominaux? Tous ceux qui font régulièrement de la musculation se questionnent sur ce que pourraient être les meilleurs indicateurs de l'efficacité de leur entrainement. Cette formation passe en revue les conclusions des dernières recherches sur le recrutement musculaire par électromyographie. Les conclusions vous surprendront!!!

VOTRE FORMATEUR
Alexandre Paré
  • M.Sc. en kinésiologie: spécialiste en physiologie de l'exercice,
  • « Certified Strength & Conditioning Specialist » de la NSCA

Kinésiologue Conférencier
Président-fondateur d'Ataraxia

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DURÉE ET HORAIRE

3h

8h00 à 11h00

LIEUX DE FORMATION

Montréal - Ile-des-Soeurs - Gym Espace - Forme - Tennis Ile-des-Soeurs
300 Chemin du Golf, Verdun, QC H3E 1A8

PRIX

125$, taxes en sus

POLITIQUE D'ANNULATION

En cas d'annulation, aucun remboursement ne sera octroyé 5 jours avant le début de la formation.

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