SAVEZ-VOUS QUEL MUSCLE TRAVAILLE VRAIMENT?
Guide de recrutement électromyographique (EMG) - 3h
Comment bien faire la prescription d'un exercice spécifique afin d'optimiser son efficacité? À quel angle est-il préférable de faire du bench press? Lors d'un leg press, on place les pieds collés ou pieds écartés ? Front squatou back squatpour recruter les fessiers? Qu'en est-il des exercices pour le dos, les épaules, les biceps, les mollets, ou les abdominaux? Tous ceux qui font régulièrement de la musculation se questionnent sur ce que pourraient être les meilleurs indicateurs de l'efficacité de leur entrainement. Cette formation passe en revue les conclusions des dernières recherches sur le recrutement musculaire par électromyographie. Les conclusions vous surprendront!!!
- M.Sc. en kinésiologie: spécialiste en physiologie de l'exercice,
- « Certified Strength & Conditioning Specialist » de la NSCA
Kinésiologue Conférencier
Président-fondateur d'Ataraxia
DURÉE ET HORAIRE
3h
8h00 à 11h00
LIEUX DE FORMATION
PRIX
125$, taxes en sus
POLITIQUE D'ANNULATION
En cas d'annulation, aucun remboursement ne sera octroyé 5 jours avant le début de la formation.
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