Conseils de nos entraîneurs

Conseils de nos entraîneurs

   

Tous les conseils

Le port du masque a-t-il un impact sur vos performances sportives?
Articles scientifiques

Le port du masque a-t-il un impact sur vos performances sportives?

Alexandre Pare - 12 avril 2021
Des études ont été réalisées pour mieux comprendre si le port du masque lors de la pratique de sport aurait un effet sur la santé. ...
En savoir plus
Des entrainements faits à un % précis du VO2max génèrent des réponses métaboliques hétérogènes
Articles scientifiques

Des entrainements faits à un % précis du VO2max génèrent des réponses métaboliques hétérogènes

Alexandre Pare - 29 août 2019
La consommation maximale d'oxygène (VO2max) est généralement considérée comme l'indicateur le plus important de l'endurance et de la fonction cardiovasculaire. Lorsqu’on examine un grand nombre d'étud...
En savoir plus
Effet de l’intensité de l’entrainement sur le VO2max de jeunes adultes en santé; une méta-analyse
Articles scientifiques

Effet de l’intensité de l’entrainement sur le VO2max de jeunes adultes en santé; une méta-analyse

David Dulude - 29 août 2018
Quel est l’effet de l'intensité de l'entrainement sur l’augmentation du VO2max......
En savoir plus
Comparer les adaptations en force et en hypertrophie suite à un entrainement avec charges lourdes ou légères
Articles scientifiques

Comparer les adaptations en force et en hypertrophie suite à un entrainement avec charges lourdes ou légères

Alexandre Pare - 5 décembre 2017
En savoir plus
Est-ce que les courbatures sont un bon indicateur des adaptations musculaires?
Articles scientifiques

Est-ce que les courbatures sont un bon indicateur des adaptations musculaires?

Alexandre Pare - 5 décembre 2017
Les douleurs musculaires (courbatures) sont une manifestation fréquente suite à .......
En savoir plus
Revue littéraire: Effets aigües et adaptations à long terme des exercices musculaires uni ou multiarticulaires
Articles scientifiques

Revue littéraire: Effets aigües et adaptations à long terme des exercices musculaires uni ou multiarticulaires

Alexandre Pare - 16 août 2017
L’entrainement musculaire est bien connu pour favoriser une augmentation significative du volume et de la force du muscle squelettique et...
En savoir plus
La prévalence des blessures dans les sports de force
Articles scientifiques

La prévalence des blessures dans les sports de force

Alexandre Pare - 17 mai 2017
Les sports à dominante musculaire comme l’haltérophilie, la dynamophilie, le culturiste, ......
En savoir plus